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 Menschen über 70 Jahre fühlen sich durchschnittlich 13 Jahre jünger als es ihrem eigentlichen Alter entspricht. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Studie zur Selbstwahrnehmung des Alters und Alterszufriedenheit. Dass sich ältere Menschen in der Regel jünger fühlen, als es der Kalender ausweist, zeigte sich schon in mehreren Studien.
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 Viele Menschen beginnen bereits in jungen Jahren mit dem Rauchen, weil es als "cool" gilt und weil sie "dazugehören" wollen. Das kann schnell zur Abhängigkeit führen. Später fällt dann ein Ausstieg aus der Sucht schwer. Ohne den festen Willen mit dem Rauchen aufzuhören, sind die Erfolgschancen gering. Doch gibt es viele gute Gründe, nichts unversucht zu lassen, um
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 Wir wissen es alle: Rauchen ist überaus ungesund. Rauchen macht kurzatmig, lässt Pickel sprießen und sorgt verlässlich für schlechten Atem. Rauchen ist teuer. Kurz: Wer an der Zigarette hängt, tut sich und seiner Umwelt keinen Gefallen...
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 Es gibt viele Möglichkeiten, um sich das Rauchen abzugewöhnen. Welche Methode Sie auch wählen: Um Erfolg zu haben, sollten Sie immer sowohl den körperlichen Aspekt des Entzugs als auch die verhaltensbedingte Gewöhnung berücksichtigen. Kommt noch die entsprechende Motivation hinzu, endlich ein gesünderes Leben führen zu wollen, dürfte es Ihnen nicht mehr schwer fallen, Nichtraucher zu werden und zu bleiben.
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Nach der endgültig letzten Zigarette laufen eine ganze Reihe organischer Veränderungen an, die über Jahre fortgesetzt werden und Sie Stück für Stück gesünder werden lassen. Doch Vorsicht: Nach Angaben der Amerikanischen Krebs-Gesellschaft werden die positiven Entwicklungen bereits durch eine einzige Zigarette pro Tag wieder aufgehoben.
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